▶︎ STEP3｜目次 症状別プログラム一覧ページ

症状別セルフケアプログラム（STEP2の結果で選ぶ）

STEP2で特定した「優先部位」に合わせて、必要なプログラムを選んでください。
迷ったら「一番つらい症状」からでOKです。

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・膝の痛みが気になる方

・股関節の痛みが気になる方

・腰の痛みが気になる方

首・肩こり／ストレートネックが気になる方

自律神経の乱れ（睡眠・だるさ・緊張など）が気になる方

• 自律神経バランス改善プログラム：【ページリンク】

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迷ったとき

• よくある質問（Q&A）：【Q&Aページへ】
• 事務局（LINE）：【LINEリンク】